MUESLI

La receta de hoy es nuestro desayuno de todos, pero todos, todos, los sábados, desde hace ya más de un año. Es sencillito de hacer, con ingredientes saludables y está requetebueno. ¡¡Se trata de un tazón de muesli!!

INGREDIENTES

Base: 250g de yogur (o 300mL de bebida vegetal + 20g de proteína).

45g de cereales sin azúcar (yo suelo echar 15g de copos de avena + 15g de copos de maíz + 15g de arroz inflado).

20g de fruta deshidratada sin azúcar.

1cda de chía.

21g de pipas (suelo mezclar pipas de girasol y pipas de calabaza).

1 onza de chocolate en trocitos.

100g de fresas troceaditas.

Canela al gusto.

PROCESO

1- Coloca la base proteica en tu bol.

2- Añade el resto de ingredientes y mezcla. Si ves que queda demasiado espeso, añade bebida vegetal a tu gusto.

3- ¡A disfrutar!.

CONCLUSIÓN.

¿Qué te ha parecido? Puedes cambiar la fruta por la que más te guste, arándanos, plátano, hacer un mix… También puedes cambiar los cereales por otros o por granola. Lo mismo ocurre con la base proteica, puedes utilizar queso batido, proteína de sabor, leche de vaca… Incluso cambiar los frutos secos o el chocolate por crema de cacahuete o lo que más te guste. ¿Ya te has decidido por tu combinación favorita?